Развитие мозга — шаг на пути к здоровой и счастливой жизни. Самое важное развивать оба полушария.
Непосредственное задействование полушарий
Самый простой способ развития полушария мозга — непосредственное его использование в работе. Это можно сделать двумя основными путями.
- Совершайте привычные дела противоположной рукой: застегивайте рубашку, ешьте, расчесывайтесь, держите чашку, но самым большим плюсом будет научиться писать. Поначалу будет довольно сложно, возможно, вы будете стараться включить в процесс привычную руку. Однако со временем ваши навыки будут повышаться. А это, в свою очередь, будет иметь положительное влияние на всю мозговую активность в целом.
- Второй способ повышения активности полушарий мозга — задействовать их в той работе, для которой они предназначены. Решайте кроссворды, математические и логические задачи, если вы хотите развить левое полушарие мозга, ходите в музеи, пойте и рисуйте, если хотите развивать правое.
Осознанное использование обеих рук
Конечно, наилучшим решением было бы научиться играть на рояле, тогда равноценно используются обе руки, а полушария мозга развиваются гармонично. Но можно обойтись без рояля. Существует множество упражнений, которые задействуют обе руки одновременно. Можно даже придумать свои, если правильно усвоить идею этих упражнений. Вот несколько уже существующих упражнений.
- Дотроньтесь одновременно правой рукой до носа, а левой до правого уха. Быстро оторвите обе руки и сделайте хлопок, а потом так же быстро поменяйте руки.
- Попробуйте рисовать зеркально. Не бойтесь экспериментировать, возьмите в каждую руку по карандашу и начните с простых узоров, увеличивая со временем сложность. Главное, чтобы рисунок получился именно зеркальным отражением, а не копией.
- Еще одно простое упражнение, которое поможет увеличить производительность обоих полушарий. Большой палец соединяем с каждым пальцем руки в колечко поочередно, делаем это одновременно обеими руками. Старайтесь сменять пальцы как можно быстрее, усложняя себе задачу. Дополнительным отягощением будет включить в процесс скороговорку, говоря по одному слову при каждой смене пальцев.
Упражнение на внимание
Полезными будут и упражнения, которые кроме концентрации, требуют еще и внимания. Зачастую такие упражнения выполнять гораздо тяжелее. Пишем на листе алфавит, под каждой буквой алфавита ставим условное обозначение в виде еще одной буквы — Л, П или В. Каждое условное обозначение указывает направление движения рук. Право означает поднять правую руку вверх, Л — левую, В — поднять обе руки вверх. Выполняя движения, вам необходимо будет произнести букву, указанную сверху. На первый взгляд все выглядит очень просто, но на деле вам потребуется уйма внимания и самоконтроля.
