Вы весело провели время в ночном клубе с друзьями, на корпоративе, свадьбе или юбилее? Но приходит утро и вместе с ним мучительное похмелье, если накануне вы перебрали со спиртными напитками.
Тяжесть состояния зависит от особенностей организма, переносимости алкоголя и, конечно, количества выпитого. Идеальный вариант — очистить организм и хорошо отоспаться. Но как быстро отрезветь от алкоголя, если срочно нужно по делам или предстоит важная встреча? Мы собрали самые эффективные и проверенные народом способы быстрого протрезвления.
Немного о симптомах и причинах помелья
Прежде чем начинать борьбу с «врагом», желательно знать его в лицо. Какие же симптомы и причины мучительного разбитого состояния после обильного застолья?
- Невыносимая головная боль — нарушение кровообращения, работы сердца и нарушение работы мозга.
- Сухость во рту, жажда — алкоголь способствует сильному обезвоживанию всего организма.
- Звуко- и светочувствительность — из-за отравления очень токсичным веществом ацетальдегидом, выделяющимся при разложении алкоголя.
- Разбитое состояние — следствие нарушения нормальных фаз сна (особенно «быстрой»).
- Проблемы с ЖКТ возникают из-за повреждения алкоголем стенок кишечника и разрушения полезной микрофлоры.
- Тошноту вызывают отравляющие продукты разложения спиртного — молочная и уксусная кислота, ацетальдегид.
Учтите! До 90% алкоголя задерживается в печени, уничтожая ее клетки.
- 5-10% биотрансформируется в почках, легких, различных тканях.
- И только 5% выводится из организма за 10-12 часов.
Как быстро протрезветь если с утра на работу?
Пить накануне рабочего дня, пожалуй, глупо. Но жизнь непредсказуема. Вызвать могут срочно, да и неожиданный приезд родственников требует экстренных мер, чтобы быстро отрезветь и привести себя в более-менее нормальный вид. Срочно «очнуться» хотя бы на время помогут не самые приятные, но действенные методы.
Экстренные меры для трезвости
- Если выпито немало, первое что рекомендуется сделать — вызвать рвоту. Для максимального очищения и усиления эффекта выпейте 2-3 стакана воды с солью или марганцовкой. При сильном опьянении разведите в литре воды столовую ложку соды и выпейте, сколько получится. Затем примите несколько таблеток активированного угля и аспирин.
- Очень интенсивно трите уши руками или смоченным в ледяной воде полотенцем. Этот метод возвращает к жизни даже из «бессознательного» состояния, благодаря стимуляции всех активных точек. Помассируйте ступни, зубы и десна зубной щеткой, прополощите рот минеральной водой.
- Также эффективно действует нашатырный спирт. Резкий запах быстро возвращает в сознание. Дополнительно можно выпить раствор из 3-6 капель нашатыря и стакана воды.
- Быстро протрезветь, взбодриться и прогнать сон поможет холодный душ. Если нет проблем с сосудами и сердцем, лучше постоять минут 10 под контрастным душем.
- Очень пьяного человека приведет в норму тоненькая струя холодной воды, направленная на затылок. Смахивает на пытку, но весьма эффективно.
- Быстрее вывести токсины из организма можно с помощью мочегонных препаратов или травяных сборов. После это требуется обильное питье.
- Из напитков после рвоты рекомендуются крепкий горячий чай или чашечка кофе. В чай можно добавить большую дольку лимона, имбирь, мяту, мед. Мятный экстракт (до 20 капель), разведенный в стакане воды, помогает при легком опьянении. Желательно уже во время застолья восполнять потерю жидкости, выпивая после каждого тоста немного воды.
- Кстати, популярный рассол не рекомендуется, так как соль задерживает выведение жидкости и отравляющих веществ вместе с ней.
- Что касается еды. Быстро протрезветь поможет питательный завтрак, особенно, если вчера вы предпочли еде спиртные напитки. Лучше выбирать не очень калорийные блюда, организму и так тяжело.
- Отличный эффект наблюдается после употребления фруктов — яблок, бананов, груш, цитрусовых, персиков.
- Не забудьте и о сорбентах, таких как Энтеросгель, Фильтрум, Смекта, которые желательно выпить сразу после застолья перед сном.
Когда позволяет время спокойно избавиться от опьянения
Если вы сильно не спешите, но состояние такое, что хочется «умереть вчера», сделайте клизму. Очистка кишечника избавит организм от остатков алкоголя и токсинов, быстро принесет облегчение. Существуют и другие действенные спасительные методы:
- Чтобы быстро отрезветь, лучший вариант после очистки и экстренных мер — прогулка на улице, особенно в прохладную погоду. Гуляйте как можно дольше, глубоко вдыхая свежий воздух. Только аккуратно!
- Если позволяет здоровье, займитесь физическими упражнениями, которые ускорят обмен веществ и, как следствие, помогут быстрее прийти в норму.
- Идеально, если у вас есть возможность хорошенько выспаться. За 8-9 часов организм в состоянии самостоятельно восстановиться. Неплохо помочь ему употреблением сорбентов и таблетки аспирина.
Проверенный многими поколениями, очень эффективный способ, как быстро протрезветь и вывести алкоголь из организма — баня или сауна. Конечно, париться пьяным категорически нельзя. А вот под вечер, когда состояние улучшилось, хороший пар творит чудеса. Вместе с потом выводятся все отравляющие вещества, оставшиеся после распада алкоголя, человек возвращается к жизни, становится бодрым и посвежевшим.
Надеемся, эти доступные средства помогут вам вернуться к нормальному состоянию после веселого застолья. Но как это ни банально, лучший способ быстро отрезветь — не забывать о мере, о которой так настойчиво напоминает Минздрав.
