Гороскоп

14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше

Вопрос счастья — исключительно личный аспект, то вот что касается долгожительства — есть советы, которые подходят большинству людей.

Используйте эти советы!

Все люди хотят жить как можно более долго и счастливо. И если вопрос счастья — исключительно личный аспект, то что касается долгожительства — есть советы, которые подходят большинству людей. Итак…

1. Оптимисты живут дольше

14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 1
Люди, которые позитивно относятся к жизни, как правило, живут не только дольше, но и более полноценной жизнью.

Оптимизм помогает ощутимо снизить вероятность стрессов, что укрепляет иммунитет и избавляет от многих болезней.

2. Не забывайте о крепости Ваших ног
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 2
Если у Вас крепкие мышцы нижней части тела, это усиливает выносливость, улучшает баланс, Вы проводите больше времени на ногах, а не сидя или лежа. Будучи в преклонном возрасте риск падений и переломов существенно снижается.

3. Друзья живут дольше
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 3
Друзья — один из лучших барьеров от стресса. Близкие друзья помогают снизить психическое напряжение от жизненных неурядиц, помочь в их решении.

Кроме того, с друзьями как ни с кем можно хорошо развлечься, что повышает уровень эндорфинов в крови.

4. Если у Вас молодая мама, Вы, скорее всего, будете жить дольше
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 4
Статистика показывает, что если мама родила Вас в возрасте менее 25 лет, вероятность дожить до 100 лет для Вас повышается в два раза.

5. Чистота в доме творит чудеса
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 5
Уборка — это не только хорошая физическая нагрузка, что само по себе прекрасно, но и уничтожение вредных микробов. Однако, не переборщите с чистотой, все хорошо в меру.

6. Хорошее образование позволяет жить дольше
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 6
По статистике образованные люди живут дольше. Видимо, это связано с правильным пониманием образа жизни и отношением ко вредным привычкам.

Формальное образование здесь не обязательный фактор, учитесь самостоятельно, если в данный момент у Вас нет возможности обучаться в университете.

7. Правильно ставьте себе задачи
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 7
Учитесь конструктивно подходить к проблемам. Правильное отношение к жизненным проблемам, расстановка приоритетов помогает снизить вероятность стрессов, улучшает общую работу мозга, что ведет к более долгой жизни и полноценной старости.

8. Уменьшите количество красного мяса в рационе
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 8
Статистика указывает что большое количество красного мяса в рационе увеличивает риск многих болезней. Поэтому, если хотите прожить до ста лет и больше, ешьте поменьше красного мяса.

9. Стоит обратить внимание на растительную пищу фиолетового цвета
14 вещей, благодаря которым Вы будете жить дольше 9

След. страница