Несколько лет назад никто не слышал о такой вещи, как фитнес-браслет. Не было и специальных приложений, устанавливаемых на смартфонах, которые могли бы отслеживать различные моменты, начиная с дыхания и заканчивая качеством питания. Многие фитнес-эксперты и ученые только мечтали о таком. В современном мире фитнес-браслеты — это неотъемлемые аксессуары тех людей, которым не безразличны собственное здоровье, фигура и качество жизни. Наиболее популярные устройства со счетчиком калорий и те, которые могут подсчитывать количество пройденных шагов за день. Но это только 2 функции, известные всем, а современный трекер способен и на многое другое.
Отталкиваясь от исследований, для привития определенной привычки нужно следить за изменениями. Здесь и приходят на помощь девайсы — они самостоятельно все отслеживают, а пользователю не приходится возиться с графиками и записывать, сколько, к примеру, шагов он сегодня сделал. Из еще одного исследования выяснилось, что люди, использующие гаджет, меньше сидят и стараются больше заниматься активными делами.
Когда учитываются важные параметры, человек более осознанно подходит к действиям. Люди так устроены, что недооценивают калорийность пищи или переоценивают свои силы. Человек, не пользующийся таким браслетом, лучше закажет такси, чем пройдет пешком 10 000 метров. Но именно трекеры позволяют получать объективную информацию в режиме реального времени, что помогает выявить «слабые» места.
Рассмотрим лучшие фитнес-браслеты, ознакомимся с их функциональностью и характеристиками и подскажем, как их выбирать.
Как выбрать подходящий фитнес-браслет?
Ключевой критерий при выборе трекера — количество показателей, которые он отслеживает. Здесь все зависит от установленных датчиков.
Основные параметры:
- Гироскоп и акселерометр. Эти датчики учитывают перемещение браслета в пространстве. Устанавливаются во всех трекерах и позволяют считать количество пройденных шагов (шагомер).
- Пульсометр. Датчик, следящий за частотой сердечных сокращений (пульсом).
- Альтиметр. Датчик, измеряющий высоту. Полезен, если нужно знать, на какой высоте вы находитесь. Кроме того, подсчитывает количество пройденных этажей.
- Модуль GPS. С этим датчиком пользователь будет знать, где он находится. Дополнительно улучшается работа шагомера.
- Датчик кожно-гальванической реакции. Предназначается для разных задач: начиная с отслеживания стрессовых состояний и заканчивая мониторингом уровня обезвоживания организма.
- Термометр. Здесь все понятно — датчик отвечает за измерение температуры, причем как кожи, так и окружающей среды.
- Биоимпедансные сенсоры. Анализируется частота дыхания, состав крови.
- Модуль NFC. Позволяет производить бесконтактную оплату с вашей банковской карты (но не всегда работает в России).
Большинство классических фитнес-трекеров снабжены гироскопом, пульсометром и акселерометром, а остальные функции встречаются в более дорогостоящих моделях. Не все сенсоры работают точно. К примеру, пульсометр функционирует следующим образом — сердечные сокращения измеряются оптически, где учитывается количество крови в вене.
Акселерометры тоже нередко ошибаются в показаниях. Например, за пройденный шаг принимается движение рукой. Таким образом, ни один датчик не показывает максимально точные результаты и не стоит их принимать как истину.
Внимание! Выбирая устройство, обратите внимание на время автономной работы. Не каждому пользователю захочется ежедневно, помимо телефона, заряжать еще один прибор. Нормой считается около 15 дней без подзарядки.
Трекеры синхронизируются со смартфоном, поэтому поддерживают ОС Android или iOS, на что тоже обращается внимание. Выбирая гаджет, отличным плюсом будет если он может работать в паре с фирменным приложением — с его помощью настраивается браслет, расположение иконок, выводимая на экран информация, что удобно, ведь предпочтения у всех разные.
Рядовым пользователям не всегда требуется пульсометр или экран. В целом каждый подбирает под себя золотую середину. К счастью, практически все модели можно приобрести на сайте Aliexpress.
Дорогостоящие модели фитнес-трекеров больше похожи на смарт-часы — в них, помимо большого количества датчиков, имеется качественный экран, надежная электроника и даже музыка. Во многие модели загружаются карты GPS. Такие устройства более точные в показателях, но не всегда предусматривают защиту от влаги, поэтому спортсменам-пловцам следует быть внимательнее.
Топ-10 лучших производителей с различным функционалом
С NFC-модулем
Многие относятся к фитнес-браслетам как к помощникам при ведении здорового образа жизни. Для других пользователей это ультрасовременные функциональные гаджеты с набором полезных функций, одной из которых стала NFC. Трекеры, поддерживающие NFC, используются для бесконтактной оплаты. Это смарт-устройства, которые не требуют физического наличия карточки или наличных денег — средства списываются посредством работы уникального чипа.
10 Xiaomi Mi Band 3 NFC
Сяоми предлагает современные умные устройства по доступной цене. Еще первая выпущенная модель Xiaomi Mi Band стала хитом. А современная Mi Band 3 NFC, хоть и остается фитнес-трекером, но по функциональности успешно конкурирует со смарт-часами.
Характеристики:
- Есть сенсорный монохромный дисплей, имеющий диагональ 0,78 дюйма.
- Гаджет водонепроницаемый, с защитой от влаги IP — это свидетельствует о том, что устройство подходит для плавания и ныряния на глубину до 5 метров.
- В обычном режиме от одной зарядки способен проработать до 20 дней, в спортивном — порядка недели.
- Настраивается, чтобы на него приходили СМС и уведомления.
- Учитывает погодные условия и отслеживает фазы сна.
- Присутствует умный будильник (в связке со смартфоном).
Минусы:
Так как в нем нет встроенного GPS, пройденное расстояние измеряется неточно. Еще один отрицательный момент — «слабый» пульсометр, имеющий погрешность в ±10 ударов.
Внимание! Этот фитнес-браслет с NFC не подходит для оплаты в России — функция работает только на территории Китая.
9 Xiaomi Mijia Hey Plus
Производители этой модели учитывали последние разработки, в результате чего устройство наделено качественно новыми параметрами и характеристиками. Пользователи в первую очередь обратят внимание на дисплей нового поколения, диагональ которого — 0,95 дюйма. У экрана разрешающая способность 240 × 120 точек. Для разработки дисплея использовалась технология AMOLED, что наделяет его отличной цветопередачей. По мнению экспертов, этот экран сейчас один из лидеров в этой категории товаров. И это важно, ведь именно за счет него пользователь узнает обо всех изменениях.
Характеристики:
- Батарея. Ее мощность достигает 120 мАч, чего достаточно для 18 дней пользования. К слову, от 0 до 100 % устройство заряжается всего за 2 часа.
- Важные и востребованные датчики. В этом устройстве предусмотрены датчик сердцебиения, гироскоп и акселерометр. А благодаря технологии Antimotion Skylark показатели стали еще точнее.
- Беспроводная связь. Это модули Bluetooth и NFC.
- Дизайн. Визуально гаджет похож на своего предшественника — Mi Band 3, с некоторыми доработками, учитывающими размер лицевой панели.
- Ремень. Теперь он не только эргономичен, но и надежен, удобно размещается на руке и не сковывает движений.
По сравнению с популярными Mi Band 2 и 3 Hey Plus более востребована, так как уже предусматривает последние разработки. К сожалению, чип для бесконтактной оплаты NFC полезен только на территории Китая, так как для наших условий он еще не адаптирован. В пользу модели говорит увеличенный экран, именно этот элемент — один из определяющих параметров при выборе гаджета, так как на него выводится вся информация.
С измерением давления (тонометром) и пульсометром
Даже обычным пользователям интересно отслеживать собственные физические нагрузки. Есть производители, которые предлагают функциональные устройства, измеряющие пульс и артериальное давление. Это удобное современное решение для тех пользователей, которые страдают проблемами с давлением.
8 Smart Band CK11
Этот аксессуар подходит как для спортсменов, так и для рядовых пользователей, то есть в повседневной жизни. Особенность браслета, помимо функций, — привлекательный внешний вид, что делает его похожим на дорогостоящие электронные часы. И все же покупатели выбирают эту модель из-за функции отслеживания частоты сердечных сокращений. Важно заметить, что трекер не просто отслеживает показатели, но и формирует статистику. Аналогично браслет следит за артериальным давлением.
Производитель предусмотрел специальное приложение для смартфона, так что пользователь получает возможность активировать и деактивировать функции устройства. Информация выводится на качественный OLED-экран диагональю 0,66 дюйма. Прибор относится к защищенным гаджетам, то есть отлично противостоит механическим воздействиям, пыли, грязи и воде. В 2018-2019 году это лучший фитнес-браслет с функцией измерения давления, к тому же, он есть в продаже на алиэкспресс.
Характеристики:
- измерение артериального давления;
- шагомер;
- подсчет калорий;
- учет качества сна;
- напоминание о том, что пользователю пора принять воду;
- помощь в поиске смартфона.
Браслет CK11 — это гаджет 2-в-1, он представляет собой эффективный фитнес-трекер и привлекательные спортивные часы.
7 Rovermate Fit Oxy
Браслет приглянется пользователям, занимающимся спортом, за счет красивого спортивного дизайна. Показания отслеживаются в реальном времени и выводятся на достаточно большой дисплей. Конечно, точных данных добиться сложно, причем об этом говорят сами производители — для медицинских целей устройство не подходит. В целом разница тонометра в ±5 делений не такая уж критическая.
Это доступная модель фитнес-трекера с выгнутой формой, благодаря которой он удобно облегает руку. Недостатки в нем тоже имеются. Пользователи отмечают небольшую автономность — устройство от одного заряда способно проработать не более 1,5 суток.
Характеристики:
- дисплей OLED, 0,86 дюйма;
- ОС iOS 8.0, Android 4;
- защита IP67;
- емкость аккумулятора 85 мАч.
Этот умный браслет хорош тем, что определяет степень насыщения крови кислородом и измеряет кровяное давление. С помощью браслета, отслеживая изменения во время тренировок, легко подкорректировать собственный образ жизни. Прибор сохраняет все полученные значения, и, опираясь на них, нагрузку либо увеличивают, либо уменьшают, достигая оптимального самочувствия.
Для плавания в бассейне (водонепроницаемые)
Такие гаджеты востребованы среди тех пользователей, которые увлекаются водными видами спорта и стремятся отслеживать изменения собственного организма. Выпускается широкий ассортимент водонепроницаемых устройств, с которыми можно купаться в бассейне и других водоемах.
6 Garmin Vivoactive 3
Эти часы визуально почти не отличаются от традиционных часов, разве что в них нет аналогового циферблата. Благодаря подобному формату устройство пользуется спросом для ношения в повседневной жизни. Любой пользователь подбирает ремешок в зависимости от своих пожеланий.
На лицевой стороне расположен сенсорный TFT-экран. Отличительная особенность модели — продуманный набор функций и наличие многих режимов работы (йога, плавание, гольф и так далее). При необходимости создается собственный тренировочный режим, где пользователь активирует только те функции, которые ему нужны.
Модель популярна среди пловцов, но плавать с этими часами допускается только на поверхности, без погружения, иначе устройство будет снято с гарантии. Благодаря встроенному приложению «Плавание в бассейне» владелец получает всю необходимую информацию. Данные вводятся вручную, а интервалы считаются автоматически. Часы Garmin подсчитывают число гребков, причем предусмотрена оценка эффективности в виде баллов Swolf.
5 Polar V800
Polar выпустила наиболее функциональные спортивные часы, которые подойдут для любого вида спорта.
Характеристики:
- GPS;
- измерение ЧСС, эффективности тренировок при плавании;
- различные тренировочные программы;
- работу в паре со смартфоном;
- наличие датчиков для бега и велосипеда.
Наряду с ключевыми особенностями V800 предполагает и другие, не менее важные характеристики, что делает эти часы настоящим спортивным пульсометром, обеспечивающим полную картину состояния организма во время занятий. Этот функциональный браслет имеет привлекательный спортивный дизайн, поэтому станет отличным помощником спортсмену.
Полезные функции:
- Подсчет калорий. Пользователь вводит свой рост, вес, возраст, пол, интенсивность тренировок и получает точную цифру сожженных калорий.
- Ортостатический тест. Он необходим для определения текущего состояния. Учитывается, как изменяется частота сердечных сокращений в зависимости от тренировки и прочих факторов. Регулярно проводя тест, легче понять, что нужно подкорректировать во время занятий.
- Программа бега. Полезная функция для тех, кто готовится к марафону. Умные часы предлагают выбрать один из нескольких вариантов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон), при котором создается план бега.
- Путеводитель. Встроенный помощник подскажет, что нужно делать, чтобы быть более активным и улучшить собственное самочувствие.
- Статус восстановления. Полезная функция, отображающая, сколько следует подождать времени, прежде чем приступать к следующей тренировке.
Прибор анализирует плавательные тренировки: записывает расстояние, темп, пульс, число гребков, а также идентифицирует стиль плавания. Как и в предыдущей модели из рейтинга, здесь тоже работают баллы Swolf — показатели собственной эффективности.
Для пожилых людей
Фитнес-трекеры пользуются популярностью не только у спортивной молодежи, но и среди пожилых людей. Многие из них также стремятся поддерживать здоровый образ жизни, учитывая питание, отдых и активность. И именно для этой категории пользователей выпускаются особые модели, которые тоже функциональны и красивы.
4 Amazfit Cor 2
За создание этого умного браслета отвечают сразу 2 популярные компании — Xiaomi и Huami. Как результат, получился стильный гаджет, в котором нет ничего лишнего. Цветной информационный дисплей выполнен по технологии IPS, защищен стеклом с олеофобным покрытием, на котором не остаются отпечатки.
Производители позаботились о защищенности устройства — корпус герметичный, поэтому в часах можно плавать и нырять на большую глубину. Заряда батареи достаточно для работы гаджета на протяжении 12 дней.
Характеристики:
- совместимость с Android и iOS,
- шагомер,
- пульсометр,
- учет калорий,
- определение качества сна,
- оповещение (работает в паре со смартфоном),
- будильник,
- секундомер.
Удобная функция для пожилых пользователей — часы оповестят владельца о повышении нормы частоты сердцебиения. Для удобства предусмотрено 4 вида физической активности: начиная с ходьбы и заканчивая велопрогулками.
3 Huawei Honor Band 3
Это компактный фитнес-трекер с пульсометром и силиконовым ремешком. В пользу гаджета отметим то, что он автоматически следит за качеством сна и сердечным ритмом. Он имеет защиту от влаги, поэтому с браслетом смело можно идти в бассейн, где он к тому же будет считать количество гребков.
Для вывода информации используется OLED-дисплей. Доступна синхронизация со смартфонами, поэтому из социальных сетей оповещения станут приходить прямо на гаджет. Для этого действует специальное приложение Huawei Wear.
Емкость аккумулятора 100 мАч, что достаточно на месяц работы. Если гаджет в постоянном режиме будет отслеживать сердечный ритм, то срок автономной работы сократится до 10 дней. Если рассматривать энергоэффективность, Huawei Honor Band 3 выгодно отличается на фоне конкурентов.
С шагомером
Всем известна фраза «Движение — жизнь», поэтому многие стараются следить за тем, чтобы двигаться чаще. Для удобного контролирования этого процесса существуют специальные шагомеры — датчики в умных браслетах, отображающие количество пройденных шагов за интервал времени. Нет ничего лучшего, если хочется стабилизировать дневную активность, особенно когда наглядно видишь изменения.
2 IWOWN i5 Plus
Это простой и компактный девайс с большим перечнем классических функций. Дополнительная возможность — функция управления камерой смартфона. Пульсометра нет, но это простительно в виду доступной стоимости гаджета. Для вывода информации используется OLED-экран с диагональю 0,91 дюйма. Заметим, что отображение данных вертикально, а не горизонтально, как во многих популярных фитнес-трекерах.
Автономное время работы гаджета — 7 дней. Кажется, что этого мало, но если учесть, что заряжается браслет всего за 45 минут — можно простить.
Благодаря яркой подсветке даже солнечные лучи не станут помехой. Сам браслет представляет собой компактный модуль с USB-коннектором, поэтому никаких лишних проводов с собой брать не придется, достаточно только ноутбука. Единственный недостаток устройства: предусмотрена только простая защита от попадания брызг и пыли, а вот поплавать с ним нельзя, придется снимать.
1 Garmin Vivofit 3
Серия Vivofit — это функциональные и в то же время доступные браслеты. Это влагозащищенные устройства (но, к сожалению, понырять не получится), способные измерять давление, считать шаги и многое другое.
Преимущество модели в том, что ею удобно пользоваться, не нужно долго штудировать инструкции, чтобы разобраться, что к чему. Благодаря минималистичному дизайну гаджет отлично смотрится в комбинации с любой одеждой. Все данные, собранные устройством, записываются в специальном фирменном приложении.
Важное достоинство гаджета! На одном заряде батарее он работает в течение года!
Единственный недостаток, который отмечают пользователи, — недоступно сопряжение со смартфоном, то есть на браслет не будут приходить уведомления об СМС.
